Thème de  l’atelier du 25 janvier 2025 : Bien démarrer l’année avec clarté et intention.

Objectif : Offrir un moment d’introspection, de créativité et de convivialité, pour permettre à chacun de commencer l’année avec une vision claire et motivante.

Durée : 3 heures dont une pause gourmande

Le concept de la visualisation

La visualisation est une technique puissante utilisée pour clarifier et manifester ses objectifs en les imaginant comme déjà réalisés. Cette méthode repose sur l’idée que notre esprit influence nos actions et notre réalité. En créant une image mentale claire de ce que nous souhaitons, nous conditionnons notre cerveau à agir en accord avec ces aspirations.

Points clés :

Origine : Popularisée par des techniques de développement personnel et utilisée dans des disciplines comme le coaching, la psychologie positive et même le sport de haut niveau.

Base scientifique : Les neurosciences montrent que visualiser une action ou un objectif active les mêmes zones du cerveau que lorsqu’on les réalise réellement. Cela renforce la motivation et prépare à agir.

But d’un tableau de visualisation : Il s’agit d’un support tangible qui représente vos rêves et intentions. Il aide à :
• Maintenir la clarté sur vos priorités.
• Booster la motivation.
• Faire face aux moments de doute en reconnectant avec vos objectifs.

L’ATELIER DU 25 JANVIER 2025

Création du tableau de visualisation (1h30 à 2h)
Cet atelier se compose de plusieurs moments : Présentation et Intention de votre tableau – Organiser vos idées – Structurer ou Déstructure de façon consciente – Vous êtes encouragé et guidé par notre intervenante si vous avez besoin de conseils ou de débloquer des réflexions.

Mise à disposition du matériel :
Magazines, ciseaux, colle, papier ou carton, stylos, autocollants, éléments décoratifs.

Pause gourmande en alimentation vivante
Moment convivial pour se ressourcer et échanger autour de créations du Green Lab

Partage et clôture 

Présentation des tableaux (facultatif) :
Ceux qui le souhaitent peuvent partager leur création et intentions.

Conseils pratiques :
Où et comment afficher le tableau pour maximiser son impact ?
Suggestions de rituels pour se reconnecter régulièrement à ses objectifs

Participer à cet atelier :
Si vous êtes ou devenez adhérent.e solidaire (20 €/année) Le prix de l’atelier est un tarif  spécial ou « early bird » à 35 € au lieu de 70 €. Si vous n’êtes pas et ne désirez pas être adhérent.e le prix de l’atelier est de 70 €

Nombre de participants.es :
10 maximum

Exemples inspirants et de témoignages sur l’efficacité de la méthode : 

Exemples de personnalités célèbres :
Oprah Winfrey : Elle attribue une partie de son succès à l’utilisation de tableaux de visualisation pour se concentrer sur ses objectifs.
Jim Carrey : En 1987, il s’est écrit un chèque fictif de 10 millions de dollars pour « services d’acteur rendus », qu’il a reçu plusieurs années plus tard grâce à son rôle dans « Dumb and Dumber ».
Athlètes : De nombreux sportifs de haut niveau utilisent la visualisation pour améliorer leurs performances et se préparer mentalement.

Exemples personnels  :
Une participante a visualisé un voyage de rêve qu’elle croyait inaccessible, mais elle a trouvé les opportunités pour le réaliser grâce à son tableau.
Une personne en reconversion professionnelle a utilisé la visualisation pour rester motivée et décrocher un poste dans un domaine qui lui tenait à cœur.

Et si c’était votre tour de visualiser et de réaliser vos envies, vos rêves, vos voeux ?

Inscrivez-vous sans tarder, il y a 10 places, pas une de plus !